Qu'est-ce que le collagène?
Le collagène est l'un des principaux composants de la peau, qui est la protéine la plus abondante du corps humain. Il est distribué dans tous les tissus et organes. Après avoir retiré l'eau de la peau, le collagène représente 70% du poids, qui est responsable de l'élasticité et de l'étanchéité de la peau, et joue le rôle de "réservoir profond" pour fournir de l'eau à la peau.
Pourquoi les femmes perdent-elles facilement du collagène?
Dans le même groupe d'âge, la perte de collagène dans la peau féminine est plus rapide que celle dans la peau masculine. De plus, les caractéristiques physiologiques des femmes déterminent également que les femmes consomment plus de collagène que les hommes. Par exemple, après la menstruation, l'endomètre tombe, l'utérus endommagé doit être réparé et l'endomètre est composé de fibres de collagène, ce qui nécessite beaucoup de collagène. La fertilité peut également endommager l'utérus, ce qui nécessite également la consommation de collagène.
À l'âge de 20 ans, la plupart des femmes ont commencé à vieillir et à perdre du collagène, et la teneur en collagène a diminué d'année en année. À 25 ans, il est entré dans le pic de la perte. À 40 ans, la teneur en collagène était inférieure de moitié à celle de 18 ans. La perte de collagène, l'impact le plus direct est l'atrophie des tissus cutanés, l'effondrement, la peau sèche, rugueuse, lâche, les rides, la grossièreté des pores, taches de couleur et autres phénomènes de vieillissement.
Pourquoi ajouter du collagène?
Hydratant et anti-âge
Le collagène est riche en humectant naturel hydrophile, qui peut se combiner avec les protéines à la surface de la peau, reconstituer le collagène perdu, en même temps, il peut également conserver l'humidité de la peau, maintenir la bonne hydrophilie de la peau, en même temps temps, il contribue également à améliorer la densité de la peau, à générer des tensions et à augmenter l'élasticité de la peau. En temps ordinaire, nous devons faire attention à l'hydratation tôt ou tard, surtout en hiver sec, la force d'hydratation devrait être beaucoup plus grande qu'en été.
Adoucit les cheveux, doux et brillants
Manque de collagène, les cheveux vont sécher et bifurquer, le collagène peut rendre les cheveux riches en nutrition, résoudre le problème des cheveux bifurqués et secs, rendre les cheveux brillants et élastiques.
Élimine les cernes et les rides
Les heures supplémentaires restent debout tard, face à l'ordinateur pendant une longue période, le manque de sommeil entraîne des cercles au niveau des yeux noirs, ce qui aggrave la poche. Le supplément de collagène peut restaurer la résilience corticale, améliorer la ténacité de la peau, réduire et éliminer les rides, l'eye-liner, les cernes, le sang rouge et les plaques séniles.
Buste et hanche, courbe parfaite
Avec la croissance de l'âge, les courbes des femmes ont commencé à se déformer, leurs seins ont commencé à rétrécir et à s'affaisser, et leurs jambes et leurs hanches n'étaient pas aussi serrées qu'elles l'étaient quand elles étaient jeunes, surtout après la naissance des enfants. Le collagène peut rétrécir le tissu conjonctif, rendre le tissu lâche compact, rendre le sein droit, plein et élastique.
Comment reconstituer le collagène?
Crème solaire
Les UV sont l'une des raisons de la perte de collagène, la protection solaire est donc particulièrement importante. Dans le régime alimentaire quotidien, nous devons prendre plus de nourriture colloïdale, ce qui peut également ralentir efficacement la perte de collagène. Par exemple, la peau de poisson, le cartilage, le sabot de porc et le tendon de sabot de vache sont tous riches en collagène.
Revigorant qi et sang
Une femme avec suffisamment de Qi et de sang aura un bon visage. Vous pouvez manger plus d'aliments utiles pour nourrir le sang, tels que les haricots noirs, les cornichons, les carottes, la viande de longane, etc. Vous pouvez également boire du Siwutang pour atteindre l'objectif de la nutrition. La décoction de Siwu, comme son nom l'indique, est composée de quatre remèdes traditionnels chinois: angélique, Ligusticum chuanxiong, pivoine blanche et terre cuite. Siwu Decoction a la réputation d'être "le premier parti en gynécologie", qui peut reconstituer le qi et le sang. Si nous prenons l'habitude de boire de la décoction de Siwu lorsque nous sommes jeunes, nous pouvons la prendre pendant une semaine après chaque menstruation, ce qui peut non seulement réduire la dysménorrhée, mais aussi protéger notre santé et notre beauté et retarder le vieillissement.
Un adulte a environ 3 kg de collagène dans son corps et perd environ 300 mg par jour. De combien de collagène les femmes asiatiques ont-elles besoin chaque jour? Il est recommandé de prendre 3 à 5 g par jour. Si vous avez plus de 40 ans, vous pouvez augmenter la dose de manière appropriée et compléter 6g-10g tous les jours. Le collagène n'a pas besoin d'être pris trop. Si vous en prenez plus qu'une certaine quantité, elle ne sera pas absorbée par le corps humain, mais causera du gaspillage. Il est recommandé de prendre du blanc d'oeuf de collagène avant d'aller au lit, ce qui peut non seulement favoriser la beauté mais aussi le sommeil.